Incluir el hilo dental en tu rutina no es solo un complemento, sino el secreto para mantener una salud bucodental completa. Aunque cepillarse bien los dientes es esencial, el cepillo no alcanza esas zonas estrechas entre los dientes donde pueden acumularse restos de comida y placa. Por lo tanto, si lo que te preocupa es que el hilo dental sea complicado o te incomoda usarlo, en Clínica Dental Test, tu clínica dental de Lugo, vamos a ayudarte a entender su importancia y a dominar su técnica para que lo incorpores sin esfuerzo en tu día a día.
¿Por qué es tan importante usar el hilo dental?
Puede que hayas oído que el hilo dental ayuda a prevenir las caries, pero su acción va más allá. Al eliminar restos entre los dientes, reducimos el riesgo de enfermedades periodontales, que pueden derivar en la pérdida de piezas dentales si no se tratan a tiempo.
Además, el uso del hilo dental combate la halitosis, ya que previene que los restos alimenticios se descompongan y generen mal olor. La higiene interdental es, por tanto, una gran inversión para conservar tus dientes sanos durante muchos años.
Cómo elegir el hilo dental adecuado
Existen varios tipos de hilo dental, cada uno pensado para adaptarse a distintas necesidades. Si tienes espacios reducidos entre los dientes, el hilo encerado o de tipo PTFE (como la seda) puede deslizarse con mayor facilidad. En caso de tener ortodoncia o implantes, en nuestra clínica dental de Lugo siempre recomendamos el uso de un hilo especial con una sección más gruesa que facilita la limpieza de esos espacios difíciles. Recuerda que elegir el hilo correcto facilitará la tarea y mejorará la efectividad de tu limpieza bucal diaria.
La técnica correcta para usar el hilo dental
Usar el hilo dental correctamente es sencillo, pero es importante seguir algunos pasos para que el proceso sea efectivo y seguro. Deber tomar unos 45 cm de hilo y envolverlo en tus dedos índice y medio, dejando un tramo de unos 5 cm libre. Introduce el hilo con suavidad entre los dientes sin presionar las encías y realiza un movimiento en forma de "C", envolviendo cada diente y moviéndolo suavemente hacia arriba y abajo. Es importante no realizar movimientos bruscos para no dañar las encías.
¿Con qué frecuencia debo usar el hilo dental?
Incluir el hilo dental una vez al día es suficiente para mantener la higiene interdental, idealmente por la noche antes de acostarte. Al ser el último paso de tu limpieza bucal, te aseguras de que no quede ningún resto que pueda afectar a la higiene de tus dientes mientras duermes.
¿Dudas sobre el uso de hilo dental? Consulta a nuestros dentistas en Lugo
Incorporar el hilo dental a tu rutina diaria es una inversión en salud bucodental. Desde Clínica Dental Test no tenemos ninguna duda a la hora de recomendar a nuestros pacientes que dediquen unos minutos cada día para cuidar los espacios interdentales y marcar así una gran diferencia en la sonrisa.
Si tienes cualquier duda sobre cualquiera de los asuntos que hemos abordado en este artículo, estamos a tu disposición: pide una cita con nuestros dentistas en Lugo y la resolvemos.