En este artículo, desde Clínica Dental Test vamos a desentrañar la relación entre el estrés y la salud bucodental. Y es que, aunque parezca sorprendente, la conexión entre la mente y el cuerpo es más fuerte de lo que imaginamos. En los últimos tiempos, distintos estudios han evidenciado que el estrés crónico desencadena una serie de reacciones fisiológicas que, a su vez, afectan la salud de nuestros dientes y encías. ¿Quieres saber más? Nuestros dentistas en Lugo te cuentan todos los detalles.
¿Cómo perjudica el estrés a la salud dental?
La correlación entre estrés y salud bucal se manifiesta de diferentes formas:
- Bruxismo. Una de las consecuencias más comunes del estrés es el bruxismo, que consiste en apretar o rechinar los dientes de forma inconsciente. Esta acción puede desgastar el esmalte dental, provocar sensibilidad dental, dolores de cabeza y problemas en la articulación temporomandibular.
- Enfermedades periodontales. El estrés debilita el sistema inmunológico, haciéndonos más susceptibles a infecciones. Las enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis, son más frecuentes en personas con altos niveles de estrés.
- Sequedad bucal. Algunos medicamentos utilizados para tratar el estrés y la ansiedad causan sequedad bucal. La saliva es esencial para mantener la boca limpia y proteger los dientes de las caries, por lo que su falta aumenta el riesgo de desarrollar patologías dentales.
- Descuido de la higiene bucal. Cuando estamos estresados, es más probable que descuidemos nuestra rutina de higiene dental. Esto puede llevar a la acumulación de placa bacteriana, caries y enfermedades de las encías. Se trata de un efecto indirecto y colateral del estrés, pero que también tiene su incidencia.
¿Qué puedo hacer para que el estrés no dañe mis dientes?
A continuación te damos unos consejos sencillos pero efectivos para lidiar con este problema:
- Manejar el estrés. Si el estrés está dañando tus dientes y encías, parece lógico pensar que lo ideal es combatir dicho estrés. Prueba técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda. También es importante encontrar actividades que disfrutes y que te permitan desconectar.
- Visitar al dentista regularmente. Los chequeos dentales regulares sirven para detectar y tratar a tiempo cualquier problema dental, relacionado o no con el estrés.
- Utilizar un protector bucal. Si sufres de bruxismo, usa un protector bucal personalizado para proteger tus dientes del desgaste.
- Mantener una buena higiene bucal. No te olvides de lavarte los dientes tres veces al día y usar hilo dental.
- Hidrátate. Beber suficiente agua ayuda a mantener la boca húmeda y a prevenir la sequedad bucal.
- Evita alimentos y bebidas azucaradas. El azúcar alimenta las bacterias que causan la caries dental.
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En Clínica Dental Test contamos con un equipo de odontólogos expertos que diagnosticarán cualquier patología bucodental que puedas tener. Contacta con nosotros y reserva tu cita previa. ¡Te esperamos!